|
walau turun dikit senang ya allah :')
|
96 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2017:
|
1642 kcal
|
Fedt: 38,71g | Prot.: 43,22g | Kulhyd.: 284,05g.
Morgenmad: Semangka. Frokost: Mytea Teh Oolong, Indomart Tempe Mendoan, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Aftensmad: Onigiri, Cap Cay Kuah. Snacks/Andet: Kraft Cheddar Mini, Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut, Takoyaki. mere..
|
|
2654 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sidde - 7 timer, Hvile - 8 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|