Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2017
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2017:
|
1513 kcal
|
Fedt: 54,26g | Prot.: 83,20g | Kulhyd.: 172,90g.
Morgenmad: Sütaş Ayran, Kaşarlı Tost. Frokost: Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Aftensmad: Şehriyeli Pilav, Yoğurt, Tavuk Sote, Ispanak Yemeği. Snacks/Andet: Elma (Derisi Olmayan). mere..
|
|
2047 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Beyza Koc's Vægt Historie
|