Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2017
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2017:
|
1637 kcal
|
Fedt: 30,96g | Prot.: 44,83g | Kulhyd.: 316,68g.
Morgenmad: Сметанин Кефир 1%, Морковь, Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Лимонная Цедра, Лук, От Мартина Макароны Желаевские. Frokost: Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Лук, Каждый День Деликатесный Майонезный Соус, Каждый День Макароны Бантики, Едок Баранки, Окраина Сало с Чесноком и Перцем. Snacks/Andet: Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Кофе (Растворимое), Вода из под Крана. mere..
|
|
3377 kcal
|
Motion:
Madlavning - 33 minutter, Opvask - 6 minutter, Læsning - 3 timer og 33 minutter, Se TV - 16 timer og 29 minutter, Squats - 18 minutter, Sove - 1 time og 26 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 27 minutter, Husarbejde - 1 time og 8 minutter. mere..
|
Taber 42,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Vægt Historie
|