Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2017
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2017:
|
1004 kcal
|
Fedt: 49,36g | Prot.: 56,07g | Kulhyd.: 89,74g.
Morgenmad: Avocado, Tomaten, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Kaffee. Frokost: Komet Eierkuchen. Aftensmad: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Freshona Cornichons, Tomaten, Take It Veggie Bio Tofu Geschnetzeltes. Snacks/Andet: Stockmeyer Leberwurst Fein, Filinchen Original. mere..
|
|
1819 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|