Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2017
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2017:
|
1251 kcal
|
Fedt: 31,43g | Prot.: 32,65g | Kulhyd.: 122,06g.
Morgenmad: Gala Äpfel, Mandarine, Banane, Honig. Frokost: Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Knäckebrot, Gekochtes Ei. Aftensmad: Jim Beam Jim Beam Honey, Jim Beam Jim Beam Honey, Gala Äpfel. Snacks/Andet: Lindt Hello Blueberry Muffin, Fleischkäsebrötchen, Yogurette Yogurette. mere..
|
|
1992 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,0 kg om Ugen
|
|
|