Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2017
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2017:
|
1118 kcal
|
Fedt: 84,11g | Prot.: 47,12g | Kulhyd.: 47,94g.
Morgenmad: Lacta Laka Oreo (25g), Sonda Ameixa Vermelha, Hortifruti Abacate. Frokost: Morangos, Manga Palmer, Ragazzo Alface Americana. Aftensmad: Salada Vinagrete, Maionese, Churrasco, Tirol Queijo Mussarela (18g), Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Pachá Amendoim Torrado e Moído, Aurora Nata. mere..
|
|
2756 kcal
|
Motion:
Rengøring - 3 timer, Dagligvarer - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
adrielecgc's Vægt Historie
|