Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2017
|
70 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2017:
|
1268 kcal
|
Fedt: 74,63g | Prot.: 132,33g | Kulhyd.: 16,27g.
Morgenmad: Ovo Cozido, Exímia Exímia Firmalize. Frokost: Koni Store Temaki Salmão sem Arroz, Spoleto Camarão Cozido, Sashimi de Salmão, Philadelphia Cream Cheese Original, Ecila Cream Cheese. Aftensmad: Nozes de Nogueira, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Snacks/Andet: Trident Chiclete. mere..
|
|
2073 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
juliamedeiros1's Vægt Historie
|