Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2017
|
47,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2017:
|
1204 kcal
|
Fedt: 50,15g | Prot.: 71,47g | Kulhyd.: 116,26g.
Morgenmad: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Panini Nadia. Frokost: Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Macarrão. Aftensmad: Fígado de Galinha, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Ovo Frito, Sufresh Nectar de Laranja, Arroz Branco. Snacks/Andet: Café, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Turma da Mônica Maçã. mere..
|
|
1859 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 2 timer og 1 minut, Strygning - 47 minutter, Shopping - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Rengøring - 2 timer og 40 minutter, Vandre - 37 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ROSA 1996's Vægt Historie
|