Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2017
|
85,1 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 20,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2017:
|
1360 kcal
|
Fedt: 35,40g | Prot.: 58,01g | Kulhyd.: 123,66g.
Frokost: Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren), Bratensoße, Zwiebelrostbraten. Aftensmad: Magerquark, Optiwell Magermilch Joghurt, Mönchshof Kellerbier. mere..
|
|
2978 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Shopping - 45 minutter, Reparere - 4 timer, Hvile - 10 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
granulozyte's Vægt Historie
|