Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2017
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2017:
|
1051 kcal
|
Fedt: 51,32g | Prot.: 70,78g | Kulhyd.: 77,98g.
Morgenmad: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Curry-Tropic, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Filinchen Original, Kaffee. Frokost: Gemüseauflauf. Aftensmad: Milbona Kräuterquark, Patros Genießerwürfel Mediterrane Kräuter, Tomaten, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Snacks/Andet: Chiapudding. mere..
|
|
1822 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|