Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2017
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2017:
|
2075 kcal
|
Fedt: 84,40g | Prot.: 70,78g | Kulhyd.: 265,13g.
Morgenmad: Sopa de Cebolla (Enlatada, Condensada), Aguacate, Queso Manchego, Bimbo Pan Blanco (23g), Pan Dulce, Bolillo, Café con Leche, Arroz con Leche. Frokost: Mars Milkyway (22g), Ruffles Queso, KIR Chorizo de Pavo, Queso Manchego, Bolillo, Gatorade Gatorade. mere..
|
|
2168 kcal
|
Motion:
Volleyball - 45 minutter, Skøjteløb - 16 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|