Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2017
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2017:
|
1087 kcal
|
Fedt: 41,54g | Prot.: 77,98g | Kulhyd.: 109,93g.
Morgenmad: Пшеничная Каша, Банан, Приготовленный Яичный Белок, Творог 5%. Frokost: Магнолия Шаурма с Курицей, Капучино. Aftensmad: Творог 5%. Snacks/Andet: Яичный Белок, Цветная Капуста, Хурма, Фундук. mere..
|
|
832 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
|
|