|
Сегодня не в плюс не в минус, обидненько но все же не в плюс.))) Сегодня в рацион входят овощи😍🥗
|
71,3 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2017:
|
1054 kcal
|
Fedt: 44,50g | Prot.: 92,77g | Kulhyd.: 62,81g.
Morgenmad: ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Frokost: Elmika Отруби Овсяные Рассыпчатые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Куриная. Aftensmad: Дайкон, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Велком Балык Сырокопченый, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Andet: Боржоми Вода Минеральная, Дайкон. mere..
|
|
1823 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|