Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2017
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73,6 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2017:
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1891 kcal
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Fedt: 82,23g | Prot.: 69,45g | Kulhyd.: 207,28g.
Morgenmad: Solevita Super Smoothie Antioxidant, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Landliebe Schokomilch Laktosefrei, Aldi Trauben Kernlos. Frokost: Gekochtes Ei, Wiesbauer Käsewurst, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Edeka Steinofen Brötchen. Aftensmad: Langnese Capri, Baumann Senfeier mit Kartoffeln. Snacks/Andet: Gut & Günstig Chips Paprika, Kinder Schokolade. mere..
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2083 kcal
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Motion:
Se TV - 3 timer, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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