Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2016
|
85 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2016:
|
2266 kcal
|
Fedt: 62,39g | Prot.: 122,33g | Kulhyd.: 317,07g.
Morgenmad: Мёд, Яблоко, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные. Frokost: Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Aftensmad: Творог (Обезжиренный), Банан, Пшенка, Салат из Свеклы с Майонезом. Snacks/Andet: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Мёд, Яблоко, Ирис, Вода. mere..
|
|
2383 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Dmitry D.'s Vægt Historie
|