Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2017
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2017:
|
1447 kcal
|
Fedt: 26,85g | Prot.: 75,56g | Kulhyd.: 236,90g.
Morgenmad: Сахар, Кофе с Сахаром, Курага, Избенка Дыня Сушеная , Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Frokost: Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Vici Мидии Копченые в Масле, Меридиан Креветки, Простоквашино Сметана 15%, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Рассольник. Aftensmad: Креветки, Мидии, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Snacks/Andet: Кофе с Сахаром, Сибуки Чипсы из Морской Капусты с Миндалём, Яблоки Гала, Банан. mere..
|
|
2273 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Pole Dance - 1 time, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zhmakina89's Vægt Historie
|