Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2017
|
61,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2017:
|
1171 kcal
|
Fedt: 60,22g | Prot.: 95,42g | Kulhyd.: 62,76g.
Morgenmad: Banana, Café, Essential Nutrition Beef Protein. Frokost: Batata Doce, Pif Paf Costela Temperada, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Beterrabas, Alface, Cenouras. Aftensmad: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Beterrabas, Ovo, Alface, Cenouras, Atum em Óleo (Enlatado). Snacks/Andet: Banana, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Ovo, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Batata Doce. mere..
|
|
1953 kcal
|
Motion:
Træning - 35 minutter, Cykling - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Clarissa Brum's Vægt Historie
|