Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2017
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2017:
|
1152 kcal
|
Fedt: 32,04g | Prot.: 94,43g | Kulhyd.: 125,22g.
Morgenmad: Мёд, Оливковое Масло (Первого Отжима), Premialle Фета, Овсянка. Frokost: Красный Лук, Соевый Соус, Сыр Сулугуни, Жменька Гречка. Aftensmad: Новаро Соевый Соус, Мёд, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе, Мексиканская Смесь. Snacks/Andet: Яготинське Закваска Pro, Груша, Росток Сухарі, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Премия Горбуша Слабосолена. mere..
|
|
1841 kcal
|
Motion:
Фитнес - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|