Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2017
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71,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2017:
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1025 kcal
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Fedt: 38,36g | Prot.: 103,42g | Kulhyd.: 72,12g.
Morgenmad: プロテイン. Frokost: エースコック Coco壱番屋 野菜カレースープ, ゆで卵, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ファミリーマート おにぎり 紅鮭はらみ. Aftensmad: プロテイン. Snacks/Andet: QBB ベビーチーズ, セブンイレブン ゆで卵. mere..
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1915 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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