Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2017
|
58,2 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2017:
|
1216 kcal
|
Fedt: 60,66g | Prot.: 33,87g | Kulhyd.: 131,55g.
Morgenmad: Кисель, Кофе, Тирамису Мой, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Золотой Колос Торт Сметанник , Тирамису Мой, Аревик Компот из Клубники, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре. Aftensmad: Кофе, Кофе. Snacks/Andet: Вода. mere..
|
|
1944 kcal
|
Motion:
Yoga - 1 time, Эллипс - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|