Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2017
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 18,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2017:
|
1303 kcal
|
Fedt: 38,56g | Prot.: 114,64g | Kulhyd.: 133,74g.
Morgenmad: Яичный Белок, Пшеничная Каша, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан. Frokost: Пшеничная Каша, Цветная Капуста, Курица Вареная. Aftensmad: Сочинский Мясокомбинат Колбаса Балыковая. Snacks/Andet: Цветная Капуста, Курица Вареная, Хурма, Миндаль, Активиа Натуральный Биойогурт с Отрубями и Злаками. mere..
|
|
818 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
|
|