Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2017
|
72,3 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2017:
|
845 kcal
|
Fedt: 18,66g | Prot.: 18,61g | Kulhyd.: 158,72g.
Morgenmad: Äpfel, Banane, Lidl Haferflocken, Alnatura Agaven Dicksaft. Frokost: Kartoffelpüree, Thermomix Möhren-Fenchel-Durcheinander. Aftensmad: Champignons Frisch, Rispentomaten. mere..
|
|
2429 kcal
|
Motion:
Tanz-Training - 1 time, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|