Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2017
|
116,8 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 31,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2017:
|
1859 kcal
|
Fedt: 44,36g | Prot.: 156,02g | Kulhyd.: 200,89g.
Morgenmad: Baguette de Pain Classique, Bridelight 3% Goût Emmental. Frokost: Ananas, Filet Mignon de Porc, Suzi Wan Lait de Coco, Uncle Ben's Riz Long Grain. Aftensmad: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), California Maki, Sashimi de Saumon. mere..
|
|
3154 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 54 minutter, Hvile - 15 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|