Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2017
|
137,3 kg
Indtil videre tabt: 18,9 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2017:
|
1907 kcal
|
Fedt: 59,77g | Prot.: 85,03g | Kulhyd.: 258,02g.
Morgenmad: Dulano Schweine-Leberpastete, Lidl Lachsschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Kornachter Körnerbrot. Frokost: Sharon, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Lidl Kornachter Körnerbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Süßstoff Tabletten, Teekanne Minze Zitrone, Dulano Schweine-Leberpastete. Aftensmad: Gemüsebrühe, Hühnchen, Combino Suppennudeln, Valenzi Markklößchen, Porree, Möhren, Sellerie, Hefezopf. Snacks/Andet: Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Rheinfels Quelle Lemon, Banane. mere..
|
|
3897 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sidde - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 10 minutter, Køre - 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|