Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2017
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 16,0 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2017:
|
1158 kcal
|
Fedt: 60,33g | Prot.: 97,52g | Kulhyd.: 53,01g.
Morgenmad: Ovo Cozido. Frokost: Banha de Porco, Repolho, Abóbora Cabotia, Pernil Assado. Aftensmad: Ervilhas (Congelado), Açougue Carne Bovina Bananinha (Recorte de Contra-File), Sococo Leite de Coco Tradicional, Sococo Leite de Coco Tradicional, Abóbora Moranga. mere..
|
|
2115 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 12 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CarolineBolfarine's Vægt Historie
|