Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2017
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2017:
|
1212 kcal
|
Fedt: 30,87g | Prot.: 77,22g | Kulhyd.: 107,57g.
Morgenmad: Daun Singkong, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Frokost: Nasi Putih, Ikan Mas Ikan Mas Goreng, Daun Singkong. Aftensmad: KFC Rice, KFC Dada Ayam. mere..
|
|
1728 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Linda Ijar's Vægt Historie
|