Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2017
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2017:
|
783 kcal
|
Fedt: 16,25g | Prot.: 69,63g | Kulhyd.: 86,37g.
Morgenmad: Рот Фронт Гусиные Лапки, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Царь Многозерновые Хлопья 5 Злаков, Звездный Сухари К Чаю. Frokost: Огурец (с Кожурой), Фасоль (Консервированная), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Aftensmad: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Салат Овощной с Маслом, Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Соленья Варенья Фасоль Красная Консервированная. mere..
|
|
2036 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|