Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2017
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2017:
|
1739 kcal
|
Fedt: 86,11g | Prot.: 70,01g | Kulhyd.: 178,72g.
Morgenmad: Красное Яблоко, Вологжанка Сметана 18%, Простоквашино Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Простоквашино Творог 9%. Frokost: Глобус Булочка с Маком, Хохланд Творожный Сыр, Красные Яблоки, Солянка Сборная Мясная, Хлеб Черный. Aftensmad: Красное Яблоко, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Белый Город Молоко 2.5%, O'Zera Шоколад 97,7%. mere..
|
|
3020 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 1 time, Motionscykel - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swetikbig's Vægt Historie
|