Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2017
|
109,3 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2017:
|
2590 kcal
|
Fedt: 71,44g | Prot.: 156,99g | Kulhyd.: 346,34g.
Morgenmad: Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3), Кофе (0,3 L). Frokost: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Сыр Российский, Картошка Вареная, Вареное Яйцо. Aftensmad: ВкусВилл Джем Клубничный, Избенка Творог 5%, Виноград. Snacks/Andet: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Банан. mere..
|
|
3235 kcal
|
Motion:
попрыгать по залу - 1 time og 34 minutter, Hvile - 14 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Вайт Паладин's Vægt Historie
|