Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2017
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69,3 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2017:
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1292 kcal
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Fedt: 51,98g | Prot.: 73,84g | Kulhyd.: 130,16g.
Morgenmad: Gut & Günstig Lachsschinken, Dolce Gusto Caffe Lungo, Gekochtes Eiweiß, Aldi Gouda Käsescheiben, Dinkelvollkornbrot. Frokost: Blumenkohl, Iglo Fischstäbchen, Dillsoße, Pahmeyer Kräuterkartoffeln. Aftensmad: Senf, Weich Gekochtes Ei, Dr. Oetker Bistro Baguette Provence. Snacks/Andet: Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Dolce Gusto Café Au Lait , Dolce Gusto Café Au Lait . mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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