Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2017
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73,6 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2017:
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2267 kcal
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Fedt: 113,18g | Prot.: 60,94g | Kulhyd.: 244,10g.
Morgenmad: Gletscherkrone Knuspermüsli, Almighurt Stracciatella, Kiwi. Frokost: Dulano Geflügel Lyoner, Müller Joghurt mit der Ecke Rudis Lebkuchenmann, Popp Kartoffelcreme, Popp Baked Potatoes. Aftensmad: Bonbel Cremig-Würzig, Laru Griebenschmalz, Gekochtes Ei, TiP Eiersalat, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Lidl Weltmeisterbrötchen. Snacks/Andet: Aldi Japonais, Edeka Butter-Spekulatius, Milka Milkinis. mere..
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2303 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 2 timer, Se TV - 3 timer, Shopping - 2 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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