Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2017
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2017:
|
1869 kcal
|
Fedt: 49,28g | Prot.: 80,23g | Kulhyd.: 171,19g.
Morgenmad: Weiss Herzen Sterne Brezeln, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Lidl Kürbiskernbrötchen. Frokost: Toblerone Toblerone Mini, Twix Miniatures, Du darfst Salami, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Aftensmad: Prosecco, Ramazzotti Ramazzotti, Aperol Spritz, Kartoffelbrei, Butaris Butterschmalz, Rinderleber. mere..
|
|
2035 kcal
|
Motion:
Body Pump - 40 minutter, Sove - 23 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|