Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2017
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136,4 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2017:
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1635 kcal
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Fedt: 66,06g | Prot.: 97,67g | Kulhyd.: 160,32g.
Morgenmad: Lidl Kornachter Körnerbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Lachsschinken. Frokost: REWE Corned Beef, Milbona Gouda Jung, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Teekanne Minze Zitrone, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Kornachter Körnerbrot. Aftensmad: Sellerie, Möhren, Porree, Valenzi Markklößchen, Combino Suppennudeln, Hühnchen, Gemüsebrühe, Rucola, Kühne Zitrone & Buttermilch Dressing, Gourmet Lammfilet, Vita D'or Raffinesse, Gartenkrone Prinzessbohnen, Dulano Bacon-Streifen, Zwiebeln. Snacks/Andet: Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Birnen. mere..
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4325 kcal
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Motion:
Yoga - 20 minutter, Cykling - 20 minutter, Sidde - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 50 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Køre - 30 minutter. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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