Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2017
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71,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 november 2017:
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1419 kcal
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Fedt: 48,23g | Prot.: 114,27g | Kulhyd.: 134,68g.
Morgenmad: 惣菜パン, プロテイン. Frokost: クラムチャウダー（オリジン）, オリジン弁当 海老とブロッコリーのサラダ, 源おにぎり 鮭. Aftensmad: プロテイン, ジョッキ 辛口ちぎりあたりめ. Snacks/Andet: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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