|
Ну если брать что вчера с утра -900 было с фурасимидом, для сегодня -400 думаю нормально, плюс ЖКТ на такой диете конечно шалит и забываю есть отруби:-|
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2017:
|
1410 kcal
|
Fedt: 72,74g | Prot.: 117,48g | Kulhyd.: 67,16g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Frokost: Global Village Хрен Столовый , Простоквашино Сметана 10%, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Велком Балык Сырокопченый. Aftensmad: Простоквашино Сметана 10%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Консервированный Тунец. Snacks/Andet: Valio Jogurtti Питьевой Йогурт Банан, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. mere..
|
|
1939 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|