Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2017
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2017:
|
1692 kcal
|
Fedt: 55,97g | Prot.: 86,88g | Kulhyd.: 214,90g.
Morgenmad: Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем, Красная Цена Сыр Голландский, Бурже Хлеб Многозерновой, Вареное Яйцо, Мистраль Горох Желтый Колотый, Яблоко. Frokost: Яблоко, Бурже Хлеб Многозерновой, Магнит Морковь по-Корейски, Перекресток Треска под Маринадом, Картошка Вареная, Краски лета Овощи Весенние, Свекла Вареная, Помидоры. Aftensmad: Конти Десерт Bonjour Souffle Лайм, Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем, Бурже Хлеб Многозерновой, Кефир 2,5%, Дикси Творог 1%. Snacks/Andet: Кумкват Сушеный, Яблоко Антоновка, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами. mere..
|
|
1788 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 40 minutter, Sang - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer, Madlavning - 5 minutter, Rengøring - 5 minutter, Opvask - 5 minutter, Sidde - 6 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalybta's Vægt Historie
|