Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2017
|
66 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2017:
|
1898 kcal
|
Fedt: 96,38g | Prot.: 86,32g | Kulhyd.: 181,17g.
Morgenmad: Lucky Days Круассаны с Начинкой из Вареной Сгущенки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яичница, Хохланд Творожный Сыр, Увелка Гречка Вареная, Кофе с Молоком, Атяшево Сервелат Финский. Frokost: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные), Увелка Гречка Вареная. Aftensmad: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Токио Сити Салат из Свеклы с Орехами и Черносливом. Snacks/Andet: Bio Max Биойогурт, Пятерочка Грейпфрут, Творог 9%, Магнит Хурма. mere..
|
|
1804 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Opvask - 10 minutter, Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
emiliya_singizova's Vægt Historie
|