Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2017
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135,6 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 november 2017:
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1997 kcal
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Fedt: 84,34g | Prot.: 134,50g | Kulhyd.: 177,30g.
Morgenmad: Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Frau Antje Beste Butter, REWE Corned Beef, Lidl Kornachter Körnerbrot. Frokost: Kerrygold Butter, Dulano Hähnchenbrust, Lidl Kornachter Körnerbrot, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Milbona Gouda Jung. Aftensmad: Gemüsebrühe, Hühnchen, Combino Suppennudeln, Valenzi Markklößchen, Porree, Möhren, Sellerie, Kühne Zitrone & Buttermilch Dressing, Gemischte Blattsalate, Kania Soßenbinder Hell, Zucker, Real Thai Currypaste Rot, Bamboo Garden Kokosmilch, Landjunker Schweinekotelett mit Knochen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl. Snacks/Andet: Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Teekanne Minze Zitrone, TiP Süßstoff Tabletten, Birnen. mere..
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3892 kcal
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Motion:
Madlavning - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 40 minutter, Køre - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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