Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2017
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100 kg
Indtil videre tabt: 24,1 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2017:
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542 kcal
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Fedt: 19,67g | Prot.: 73,54g | Kulhyd.: 23,07g.
Morgenmad: Suco de Limão, Abacate, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Café, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). Frokost: Pamplona File Suíno Temperado Pamplona, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Manjericão, Tomates Cereja, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Agrião. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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