|
Ну просто офигительно !!! Думала прибавлю , 2 дня без трень и нарушала на немного РСК
|
47,5 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2017:
|
1109 kcal
|
Fedt: 35,72g | Prot.: 132,12g | Kulhyd.: 62,13g.
Morgenmad: Овсяноблин, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом. Frokost: Помидор Тушеный, Кабачок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Andet: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Вишня-Клюква. mere..
|
|
1491 kcal
|
Motion:
Sjipning - 25 minutter, Cykling - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 25 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Apple Health - 19 timer og 47 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 40 minutter, Løb - 11 km/t - 43 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nastyasvetova69's Vægt Historie
|