Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2017
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71,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2017:
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1025 kcal
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Fedt: 32,35g | Prot.: 84,65g | Kulhyd.: 99,29g.
Morgenmad: プロテイン. Frokost: ファミリーマート グリルチキンと野菜のカレースープ, 鮭フレーク, ご飯. Aftensmad: ジョッキ 辛口ちぎりあたりめ. Snacks/Andet: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mere..
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1917 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 1 time, Hvile - 18 timer, Sove - 5 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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