Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2017
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52,4 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 november 2017:
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537 kcal
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Fedt: 24,01g | Prot.: 26,88g | Kulhyd.: 45,46g.
Aftensmad: Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Doriana Margarina Light, Omelete. Snacks/Andet: Leão Chá de Camomila, Café com Açúcar, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Verde Campo Iogurte Diet, Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. mere..
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1827 kcal
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Motion:
Opvask - 10 minutter, Rengøring - 20 minutter, Studere - 9 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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