|
Если вам говорят, что после недели регулярных пробежек вставать рано утром и заставлять себя бегать станет легче...не ведитесь))) Такая вот демотивация от меня.
p.s. тут девчонки жалуются, что с переходом на ПП не могут набрать дневной калораж в 1000-1500 калорий. Я со своими 2000 ккал нервно курю в сторонке :(
|
60 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2017:
|
1848 kcal
|
Fedt: 54,32g | Prot.: 54,39g | Kulhyd.: 302,58g.
Morgenmad: Мёд, Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Банан. Frokost: Красные Помидоры (Консервированные), Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Мёд, Банан, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком. Aftensmad: Лидское Квас Темный, Gusto Соус Сливочно-Чесночный, Мидии, Глубокое Сыр Джил, Бастурма, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Snacks/Andet: Спартак Вафли Южные. mere..
|
|
1751 kcal
|
Motion:
Bordtennis - 30 minutter, Løb - 10 km/t - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|