Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2017
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2017:
|
2072 kcal
|
Fedt: 127,16g | Prot.: 129,95g | Kulhyd.: 100,43g.
Morgenmad: Babykarotten, Elite Kräuterquark Leicht, Chia-Samen. Frokost: Gemischter Salat, Delikato French Dressing, Power System Protein Bar Dark Chocolate, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Aftensmad: Gutfried Geflügelwurst. Snacks/Andet: Stockmeyer Leberwurst Schnittlauch, REWE Eiweißbrot. mere..
|
|
2416 kcal
|
Motion:
Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer, Se TV - 2 timer, Sidde - 7 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|