Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2017
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2017:
|
953 kcal
|
Fedt: 41,55g | Prot.: 56,19g | Kulhyd.: 88,08g.
Morgenmad: Harzbube Handkäse Minis, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Kaffee. Frokost: Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Bratkartoffeln mit Speck. Aftensmad: Harzbube Handkäse Minis, Gut & Günstig Champignons, REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge, Chef Select Mini Gemüse Nuggets. Snacks/Andet: Speiseeis, Espresso. mere..
|
|
1822 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|