Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2017
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2017:
|
557 kcal
|
Fedt: 20,76g | Prot.: 57,88g | Kulhyd.: 33,03g.
Morgenmad: Ржаной Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Карп Жареный, Пекинская Капуста. Aftensmad: Индейка Отварная, Савушкин Кефирный 1.5%. Snacks/Andet: Кофе. mere..
|
|
1802 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|