|
☹️
|
142,2 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 43,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2017:
|
1655 kcal
|
Fedt: 25,49g | Prot.: 141,29g | Kulhyd.: 212,05g.
Morgenmad: Aldi Milch 1,5%, Banane, Kaffee, Emmi Porridge Classic. Frokost: Zucchini, Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Aldi Rote Paprika, Rote Paprika, Bonduelle Gold Mais, Satori Basmati-Reis Gekocht . Aftensmad: Cocktailtomaten, Viva Vital Hähnchen-Kasseler. mere..
|
|
3912 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|