Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2017
|
81 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2017:
|
1050 kcal
|
Fedt: 22,70g | Prot.: 57,89g | Kulhyd.: 173,67g.
Morgenmad: Stroberi, Wortel, Apel, Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum, Jeruk Nipis. Frokost: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu. Aftensmad: Jeruk, Stroberi. Snacks/Andet: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Rambutan. mere..
|
|
295 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 26 minutter, Apple Health - 23 timer og 34 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fitrie.alexander's Vægt Historie
|