Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2017
|
64 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2017:
|
239 kcal
|
Fedt: 1,35g | Prot.: 8,40g | Kulhyd.: 50,07g.
Morgenmad: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), (Migros) Flocon de 5 Céréales, Banane, Lipton Thé, Migros Séré Maigre. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Pfff. je ne pèse pas bien ce que je mange. ah lala.
18 nov 17 af medlem: sterey
|
Attention à moi, j'ai une crêpe party ce soir et j'adooooooooooooorrrrrrrrrees les crêpes.
18 nov 17 af medlem: sterey
|
Bonjour Sterey. Ce que tu peux faire, c'est rentrer en avance sur ton dîner, 5 crêpes par exemple (nature). Tu verras ainsi la valeur Kcal apportée et naturellement, quand tu les garniras ce soir, tu seras plus vigilante tout en te faisant plaisir.
18 nov 17 af medlem: Ebabragus
|
Ebarbagus, je vois ton message trop tard car la crêpe party est passé. Ce n'était pas des crêpes nature. Enfin si je pouvais laisser nature et ajouter des ingrédients. Il y avait des lardons grillés, du fromage râpé, des carrés de jambon cuit, du saumon et de la sauce tomate. C'était à choix et à volonté. Pour le sucré, il y avait du miel, du nutella, de la canelle, citron et sucre. A volonté et à choix tjrs. J'ai accompagné tout ça de l'eau robinet et du thé. J'ai quand m^me limité les sucres avec boisson.
19 nov 17 af medlem: sterey
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|