Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2017
|
109,8 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2017:
|
1319 kcal
|
Fedt: 82,71g | Prot.: 65,64g | Kulhyd.: 59,90g.
Frokost: Grünkohlauflauf. Aftensmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Oceansea Geräuchertes Makrelenfilet, Aldi Eiweißbrot, Hofburger Ziegenkäse. Snacks/Andet: Dr. Quendt Lebkuchen Konfekt, Pekannüsse. mere..
|
|
3372 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Shopping - 1 time, Køre - 1 time, Husarbejde - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 9 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|